上一篇文章介紹了第1型：經典(Classic)ADD，今天來了解七種ADD/ADHD中的第2型：注意力不集中ADD，並從症狀、SPECT掃描結果以及可以幫助改善的措施做說明。
什麼是不集中型ADD？
注意力不集中ADD或ADHD 是7 種 ADD 類型之一，其特徵是無法專注、無法集中注意力、無法完成父母、老師或上級分配的任務。
注意力不集中ADD是一種非常常見的ADD類型。然而，由於其觀察到的症狀的性質，它經常與其他疾病（例如焦慮或憂鬱）混淆。事實上，雖然過動症患者很容易被發現（他們到處亂跑、不能輕鬆地坐著、煩躁、愛打岔等），但患有這種過動症亞型的兒童和成人常常會被忽視，因為他們的注意力不集中症狀往往不會引起注意。此外，值得注意的是，女孩比男孩更有可能出現注意力不集中。
以下是第2型 ADD (也稱不專注型ADD) 的徵兆和症狀：
第2型ADD的核心症狀
儘管每種 ADD 子類型都有自己的一組症狀，但它們都有相同的核心症狀：
- 對常規、例行事務、日常任務(作業、家務等)的注意力持續時間較短
- 注意力分散
- 沒有組織能力(例如房間凌亂、總是遲到等））
- 拖延
- 健忘
- 跟進事情有困難
- 對衝動的控制能力差(在考慮清楚之前就說或做了某事)
第2型ADD的特有症狀
除了核心症狀外，注意力不集中ADD 的獨特特徵還包括：
- 難以保持專注
- 有失去東西的傾向 犯下粗心錯誤
- 對細節不重視
- 抱怨無聊
- 顯得沒有動力或冷漠
- 疲倦、呆滯或行動遲緩
- 顯得「茫然」或心事重重
第2型ADD的大腦
與ADD的其他子類型一樣，2型ADD的傳統治療方法通常涉及藥物的組合，有時會包括 L-酪胺酸等補充劑。
此外，一些醫療專業人員會使用飲食來治療注意力不集中的症狀，這對某些人來說可能產生有限的正面效果。
然而，值得注意的是，這些治療方案並不能治療疾病的根源(腦失調)：它們只能幫助控制症狀。
為了真正治療這種疾病，我們首先必須清楚、準確地了解大腦中發生失調的位置，這就是為什麼大腦圖譜是尋找長期解決方案的關鍵一步。
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第2型ADD：事實一覽
- 是第二常見的ADD類型
- 這類型的病患往往性格內向，較難找到生活動力
- 經常會做白日夢或望向窗外
- 除了努掙扎於課業外，這類型的孩子可能在傾聽、處理口頭指示和遵循指示方面存在困難
- 注意力不集中的兒童經常被忽視，因為他們不太可能會做出擾亂課堂的事
- 許多第2型ADD的孩子都非常聰明
- 雖然2型學生在小學和初中的學業成績可能令人滿意，但他們將ADD症狀內化而不尋求治療的傾向可能會導致他們在高中碰壁
- 青少年可能會因壓力、時間管理和長期焦慮而苦苦掙扎
- 女孩患有2型ADD的可能性與男孩一樣多，甚至更多
- 通常被誤診為學習障礙
- 不會表現出常與ADD相關的衝動和過動特徵，因此許多病患從未被診斷出來
六個幫助控制第2型ADD症狀的技巧
1. 行為療法：
行為療法可以為父母提供必要的工具，幫助他們的2型孩子在學校和生活中茁壯成長。對於2型孩子來說，一種有效的行為技巧是建立一個獎勵系統：獎勵良好的行為，並在出現不良行為時取消特權。
2. 明確的指示：
由於患有2型ADD的兒童在無法實現目標時常常會感到沮喪，因此提供清晰而簡單的指示對於幫助他們取得成功至關重要。2型兒童對建立公平和現實期望的直接指示反應較好。
3. 用分解法：
患有2型ADD的孩子會發現較小的任務(或把較大的任務分解為較小的目標)更容易完成。僅僅告訴孩子打掃房間是不夠的。如果你說：「把床上的衣服收起來，然後把地上的玩具撿起來，放進你的玩具箱裡」，注意力不集中的ADD孩子會更能理解他們的任務。
4. 寫下來：
為孩子寫下任務並創建清單甚至比口頭分解任務更好。當孩子看到自己的目標實現時，他們會感到一種成就感。
5. 教育孩子：
對孩子進行有關2型ADD的教育非常重要。父母應該告訴孩子與注意力不集中相關的正向特徵，並幫助他們學習批判性思考的應對機制和策略。
6. 取得客製化解決方案：
與許多其他心理健康狀況一樣，ADD 不僅僅是一種單一的、簡單的疾病。因此，治療並不是一刀切的解決方案。七種類型的 ADD 中的每一種都需要不同的治療計劃，包括飲食和文化對ADD的影響。對注意力不足症患者有效的方法可能對其他人無效。
當有針對性的對不同類型的ADD進行治療，效果可能會是顯著的。
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第2型注意力不足過動症的治療方案
與ADD的其他子類型一樣，2型ADD的傳統治療方法通常涉及藥物的組合，有時會包括 L-酪胺酸等補充劑。
此外，一些醫療專業人員會使用飲食來治療注意力不集中的症狀，這對一些患者可能產生不同程度的正面效果。
然而，值得注意的是，這些治療方案並不能治療疾病的根源(腦失調)：它們只能幫助控制症狀。
為了真正治療這種疾病，我們首先必須清楚、準確地了解大腦中發生失調的位置，這就是為什麼大腦圖譜是尋找長期解決方案的關鍵一步。
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