心理疾病只是大腦「化學失衡」？哈佛心理醫生：大腦代謝和發炎是更深層的原因
過去數十年，我們一直從大腦「化學失衡」的角度來看待心理健康問題。但如果根本原因在於更深層的大腦代謝呢？
如何顯化Manifest目標？讓大腦幫你實現願望的4個步驟
顯化(Manifestation)是指“使用視覺化和正向肯定等方法，幫助實現渴望的目標，並相信實現的可能性”。神經科學家Dr. Tara Swart認為，顯化不僅僅是將想法變成現實，更是將大腦的潛力與專注的、有意識的行動相結合。 以下四個有神經科學根據的步驟，可幫助我們實現目標：
純素者的大腦和心理健康：吃素不可忽略的微量營養素
純素飲食是否含足夠大腦運作所需的微量營養素？純素飲食是否會使素食者面臨營養缺乏的風險，增加患有精神疾病的可能性？以下列舉所有人都需要攝取足夠的大腦營養素，以及純素和素食者特有的關鍵缺乏症風險。
憂鬱症如何自救？5 個方法有助減少無力感
患有憂鬱症的人可以利用簡單的方法來消除悲傷和消極情緒。 這裡分享治療情緒和行為障礙的精神健康診所Amen Clinics建議的5個幫助消除悲傷和負面情緒的簡單方法。
鎂礦物質：如何知道鎂不足？缺鎂怎麼辦？認識舒壓放鬆的營養素
鎂缺乏與一系列的症狀和疾病有關，透過在飲食中添加這種營養素，可以有效改善並通常可以得到治癒。
麩胺酸(Glutamate)失衡會恐慌發作？了解這個興奮性神經傳導物質和焦慮的關聯
有沒有想過，焦慮不只是想法造成的？某些情況下，大腦中的神經傳導物質失衡也可能會引起焦慮。麩胺酸 (又稱谷氨酸)就是其中的一種神經傳導物質。
平衡多巴胺(Dopamine)：神經科學家分享如何管理以提高動力的實用方法
多巴胺有什麼作用？簡單而言，當多巴胺水平升高時，我們會把注意力集中在外在目標上——我們想要的東西——同時會感到有動力去追求這些目標。
了解七種ADD/ADHD – 第3型：過度專注型(Over-focused)ADD
過度專注型ADD的特徵是認知思維不靈活，無法適當地將注意力從一件事轉移到另一件事上，還可能伴隨過度專注、好爭論、對立唱反調、強迫症和過度擔憂，並容易陷入消極的思考模式和行為。
生物駭客Gary Brecka每天都吃的5種營養補充劑
飲食、運動、睡眠是身心健康的三根支柱。其中，飲食營養對於身心健康至關重要。想提升健康，今天來了解生物學家 Gary Brecka 推薦的 5 種補充劑。
了解七種ADD/ADHD – 第2型：注意力不集中型(Inattentive)ADD
上一篇文章介紹了第1型：經典(Classic)ADD，今天來了解七種ADD/ADHD中的第2型：注意力不集中ADD，並從症狀、SPECT掃描結果以及可以幫助改善的措施做說明。