營養補充 9種鎂補充劑:選對型態改善睡眠、情緒、代謝、認知及心臟健康 ByJanus November 29, 2024January 16, 2025 鎂是一種礦物質,參與體內許多關鍵過程,包括能量產生、葡萄糖代謝、壓力調節、骨礦物質代謝、心血管調節以及維生素D的合成和活化。鎂對於以下方面至關重要。