補充劑

鎂缺乏與一系列的症狀和疾病有關，透過在飲食中添加這種營養素，可以有效改善並通常可以得到治癒。

鎂是一種礦物質，參與體內許多關鍵過程，包括能量產生、葡萄糖代謝、壓力調節、骨礦物質代謝、心血管調節以及維生素D的合成和活化。鎂對於以下方面至關重要。